7.4 km | 01:02:23 | 08:26/km日期: 2016-11-17 22:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'35" / 08'22" / 07'33" / 08'16" / 08'55" / 08'36" / 09'23" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 436 / 436 |
| 2 | | 07'42" (+00'29") | 426 / 862 |
| 3 | | 08'12" (+00'59") | 428 / 1291 |
| 4 | | 08'14" (+01'01") | 432 / 1723 |
| 5 | | 08'19" (+01'06") | 428 / 2152 |
| 6 | | 07'22" (+00'09") | 438 / 2590 |
| 7 | | 07'46" (+00'33") | 432 / 3023 |
| 8 | | 07'31" (+00'18") | 434 / 3457 |
| 9 | | 08'34" (+01'21") | 433 / 3890 |
| 10 | | 08'41" (+01'28") | 432 / 4323 |
| 11 | | 08'50" (+01'37") | 441 / 4764 |
| 12 | | 08'46" (+01'33") | 444 / 5209 |
| 13 | | 08'49" (+01'36") | 426 / 5635 |
| 14 | | 08'51" (+01'38") | 432 / 6068 |
| 15 | | 09'03" (+01'50") | 432 / 6501 |
| 16 | | 09'50" (+02'37") | 443 / 6944 |
| 17 | | 09'37" (+02'24") | 441 / 7386 |
| 18 | | 07'42" (+00'29") | 4 / 7391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'22" | 00:15'57" |
| 3 | 07'33" | 00:23'30" |
| 4 | 08'16" | 00:31'46" |
| 5 | 08'55" | 00:40'41" |
| 6 | 08'36" | 00:49'17" |
| 7 | 09'23" | 00:58'40" |
| 7.4 | 09'35" | 01:02'25" |
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