12.1 km | 01:06:08 | 05:27/km日期: 2016-11-18 09:08 - 地點: 操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12161 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'40" / 05'11" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'27" / 05'32" / 05'54" / 05'35" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1006 / 1006 | 180 / 115 |
| 2 | | 05'08" (+00'20") | 1009 / 2015 | 186 / 104 |
| 3 | | 05'22" (+00'34") | 1003 / 3019 | 188 / 98 |
| 4 | | 05'30" (+00'42") | 1006 / 4025 | 187 / 96 |
| 5 | | 05'22" (+00'34") | 1006 / 5031 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'23" (+00'35") | 1002 / 6033 | 185 / 100 |
| 7 | | 05'20" (+00'32") | 1002 / 7035 | 187 / 99 |
| 8 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 8036 | 186 / 101 |
| 9 | | 05'28" (+00'40") | 1004 / 9041 | 187 / 97 |
| 10 | | 05'30" (+00'42") | 1003 / 10044 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'54" (+01'06") | 1008 / 11053 | 185 / 91 |
| 12 | | 05'27" (+00'39") | 1003 / 12056 | 182 / 100 |
| 13 | | 11'09" (+06'21") | 107 / 12163 | 106 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.21 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'11" | 00:09'51" |
| 3 | 05'24" | 00:15'15" |
| 4 | 05'33" | 00:20'48" |
| 5 | 05'24" | 00:26'12" |
| 6 | 05'24" | 00:31'36" |
| 7 | 05'21" | 00:36'57" |
| 8 | 05'19" | 00:42'16" |
| 9 | 05'27" | 00:47'43" |
| 10 | 05'32" | 00:53'15" |
| 11 | 05'54" | 00:59'09" |
| 12 | 05'35" | 01:04'44" |
| 12.1 | 13'01" | 01:06'08" |
展開計圈分析
留言 
