bugsu 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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4.1 km | 00:25:35 | 06:11/km

日期: 2016-11-18 17:18 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'26" / 06'28" / 05'56" / 05'55" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'26")

994 / 994

2

06'36"

(12'54")

06'31" (+00'38")

1011 / 2006

3

05'56"

(18'50")

05'57" (+00'04")

996 / 3002

4

05'55"

(24'45")

05'53"

1003 / 4006

5

00'50"

(25'35")

06'47" (+00'54")

122 / 4129

翻出好久沒穿的五趾鞋，利用空檔小跑一下，重新適應彼此

11月累積里程 : 58.90 km

赤足累積 : 21.9 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

George Kuo, 陳益模和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'28"	00:12'54"
3	05'56"	00:18'50"
4	05'55"	00:24'45"
4.1	06'24"	00:25'35"

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成績 : 01:07:05

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