陳鉛昌 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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11.2 km | 01:03:40 | 05:40/km

日期: 2016-11-21 21:47 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'18" / 05'33" / 05'49" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'21" / 05'30" / 05'26" / 05'33" /

趁雨停空檔賺里程,5圈收工

11月累積里程 : 134.48 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃志龍, 馬松華和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'33"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	05'49"	00:23'29"
5	05'40"	00:29'09"
6	05'42"	00:34'51"
7	05'41"	00:40'32"
8	05'39"	00:46'11"
9	05'21"	00:51'32"
10	05'30"	00:57'02"
11	05'26"	01:02'28"
11.2	05'31"	01:03'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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