wushinyi 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

wushinyi 台南
ID 31607

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:53:14 | 05:22/km | 第1半馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	01:53:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

官方證書

wushinyi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+00'51")

00:54'07"

10 km

(00:54'07")

00:27'03" (+00'50")

15 km

(01:22'32")

00:28'25" (+02'12")

00:54'38" (+00'31")

20 km

(01:48'45")

00:26'13"

Finish

(01:53:14)

日期: 2013-09-29 08:00 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

台南

wushinyi

·

台南

wushinyi

·

台南

wushinyi

·

台南

wushinyi

·

台南

wushinyi

·

跑馬旅遊系列一: 綠島三天兩夜
真希望這系列可以多一點

賽前宣言: 用路跑旅行^^

9月累積里程 : 259.73 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Blair Chen, aron lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'22"	00:11'31"
3	05'12"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'04"	00:27'04"
6	05'28"	00:32'32"
7	05'09"	00:37'41"
8	05'15"	00:42'56"
9	05'50"	00:48'46"
10	05'21"	00:54'07"
11	05'18"	00:59'25"
12	05'23"	01:04'48"
13	06'37"	01:11'25"
14	06'09"	01:17'34"
15	04'58"	01:22'32"
16	05'12"	01:27'44"
17	05'48"	01:33'32"
18	05'41"	01:39'13"
19	04'33"	01:43'46"
20	04'59"	01:48'45"
21	05'49"	01:54'34"
21.1	21'47"	01:56'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km