bugsu 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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4.0 km | 00:22:36 | 05:37/km

日期: 2016-11-23 17:16 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'54" / 05'30" / 05'18" / 05'48" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'29")

999 / 999

2

05'31"

(11'19")

05'31" (+00'12")

997 / 1997

3

05'23"

(16'42")

05'19"

1010 / 3008

4

05'48"

(22'30")

05'48" (+00'29")

998 / 4006

5

00'06"

(22'36")

06'40" (+01'21")

14 / 4021

現在天黑的快
不太適合在夜總會林立的產業道路小跑了，簡單小跑個4k早點收工XD

11月累積里程 : 58.90 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 956.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

Dino, George Kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'30"	00:11'24"
3	05'18"	00:16'42"
4	05'48"	00:22'30"
4.0	05'00"	00:22'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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