廖冠宇 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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6.1 km | 00:32:01 | 05:14/km

日期: 2016-11-26 18:00 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 04'50" / 05'17" / 05'34" / 05'38" / 05'08" / 05'07" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'07")

05'17" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'33"

(15'40")

05'33" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'18")

05'38" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'26")

05'07" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 76.02 km

NIKE air pegasus 33 累積 : 11.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

歐俊聰, Mike Hsiao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'17"	00:10'07"
3	05'34"	00:15'41"
4	05'38"	00:21'19"
5	05'08"	00:26'27"
6	05'07"	00:31'34"
6.1	04'17"	00:32'02"

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