C.K. Huang 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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半馬 | 03:06:32 | 08:50/km | 第17半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	03:06:32
總名次	2467 / 4019
分組名次	47 / 71
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28"

01:23'30"

10 km

(01:23'30")

00:45'02" (+06'34")

15 km

(02:13'13")

00:49'43" (+11'15")

01:30'23" (+06'53")

20 km

(02:53'53")

00:40'40" (+02'12")

Finish

(03:06:32)

日期: 2016-11-27 06:04 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'14"

(15'19")

07'14" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'14"

(22'33")

07'14" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'37"

(31'10")

08'37" (+02'00")

1000 / 4000

5

07'16"

(38'27")

07'16" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

吃喝玩樂歡樂跑，雖然全程穿雨衣，還是滿開心~

賽前宣言: 頂扣扣再出擊~

11月累積里程 : 98.50 km

Asics GT-2000 V 累積 : 399.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 杜金龍和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'15"	00:15'20"
3	07'14"	00:22'34"
4	08'37"	00:31'11"
5	07'17"	00:38'28"
6	12'27"	00:50'55"
7	07'25"	00:58'20"
8	07'37"	01:05'57"
9	09'16"	01:15'13"
10	08'17"	01:23'30"
11	14'23"	01:37'53"
12	11'10"	01:49'03"
13	06'38"	01:55'41"
14	09'21"	02:05'02"
15	08'11"	02:13'13"
16	09'32"	02:22'45"
17	07'45"	02:30'30"
18	06'37"	02:37'07"
19	08'46"	02:45'53"
20	08'00"	02:53'53"
21	10'23"	03:04'16"
21.4	05'58"	03:06'33"

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朋友動態

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