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    Claude Liao 台中
    ID 284237
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Claude Liao 
    恭喜完成了初馬
    44.6 km | 04:04:02 | 05:28/km | 第1馬
    2016第三屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績04:04:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'56")
    		00:27'56" (+03'01")00:53'35" (+02'28")
    10 km(00:53'35")
    		00:25'39" (+00'44")
    15 km(01:18'30")
    		00:24'55"00:51'07"
    20 km(01:44'42")
    		00:26'12" (+01'17")
    25 km(02:11'25")
    		00:26'43" (+01'48")00:55'46" (+04'39")
    30 km(02:40'28")
    		00:29'03" (+04'08")
    35 km(03:13'55")
    		00:33'27" (+08'32")00:58'43" (+07'36")
    40 km(03:39'11")
    		00:25'16" (+00'21")
    Finish(04:04:02)

    日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 948 m - 卡路里: 2129 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+02'45")1000 / 1000
    2
    05'24"  (12'54")
    		05'24" (+00'39")1000 / 2000
    3
    04'56"  (17'50")
    		04'56" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'07"  (22'58")
    		05'07" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'57"  (27'56")
    		04'57" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (32'46")
    		04'49" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'59"  (37'46")
    		04'59" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'58"  (42'44")
    		04'58" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'02"  (47'46")
    		05'02" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'48"  (53'35")
    		05'48" (+01'03")1000 / 10000
    11
    04'56"  (58'32")
    		04'56" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:03'48")
    		05'16" (+00'31")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:08'35")
    		04'47" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:13'29")
    		04'53" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:18'30")
    		05'00" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:23'30")
    		05'00" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:28'31")
    		05'00" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:33'43")
    		05'11" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:39'19")
    		05'36" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:44'42")
    		05'22" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:50'01")
    		05'18" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'46"  (01:54'48")
    		04'46" (+00'01")1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:00'47")
    		05'59" (+01'14")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:05'55")
    		05'07" (+00'22")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:11'25")
    		05'30" (+00'45")1000 / 25000
    26
    05'40"  (02:17'06")
    		05'40" (+00'55")1000 / 26000
    27
    05'16"  (02:22'22")
    		05'16" (+00'31")1000 / 27000
    28
    05'19"  (02:27'41")
    		05'19" (+00'34")1000 / 28000
    29
    06'46"  (02:34'28")
    		06'46" (+02'01")1000 / 29000
    30
    05'59"  (02:40'28")
    		05'59" (+01'14")1000 / 30000
    31
    07'37"  (02:48'05")
    		07'37" (+02'52")1000 / 31000
    32
    06'56"  (02:55'01")
    		06'56" (+02'11")1000 / 32000
    33
    07'41"  (03:02'42")
    		07'41" (+02'56")1000 / 33000
    34
    05'50"  (03:08'33")
    		05'50" (+01'05")1000 / 34000
    35
    05'22"  (03:13'55")
    		05'22" (+00'37")1000 / 35000
    36
    05'07"  (03:19'03")
    		05'07" (+00'22")1000 / 36000
    37
    04'45"  (03:23'48")
    		04'45"1000 / 37000
    38
    05'09"  (03:28'58")
    		05'09" (+00'24")1000 / 38000
    39
    05'05"  (03:34'03")
    		05'05" (+00'20")1000 / 39000
    40
    05'07"  (03:39'11")
    		05'07" (+00'22")1000 / 40000
    41
    05'03"  (03:44'14")
    		05'03" (+00'18")1000 / 41000
    42
    05'40"  (03:49'55")
    		05'40" (+00'55")1000 / 42000
    43
    05'33"  (03:55'29")
    		05'33" (+00'48")1000 / 43000
    44
    05'29"  (04:00'58")
    		05'29" (+00'44")1000 / 44000
    45
    03'03"  (04:04'02")
    		06'12" (+01'27")492 / 44492
    11月累積里程 : 191.35 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳協毅, Hsu PoMin 和其他 3 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    205'24"00:12'54"
    304'56"00:17'50"
    405'08"00:22'58"
    504'58"00:27'56"
    604'50"00:32'46"
    705'06"00:37'52"
    804'52"00:42'44"
    905'02"00:47'46"
    1005'49"00:53'35"
    1104'57"00:58'32"
    1205'16"01:03'48"
    1304'47"01:08'35"
    1404'54"01:13'29"
    1505'01"01:18'30"
    1605'39"01:24'09"
    1704'22"01:28'31"
    1805'12"01:33'43"
    1905'36"01:39'19"
    2005'23"01:44'42"
    2105'19"01:50'01"
    2204'47"01:54'48"
    2305'59"02:00'47"
    2405'08"02:05'55"
    2505'30"02:11'25"
    2605'41"02:17'06"
    2705'16"02:22'22"
    2805'19"02:27'41"
    2906'47"02:34'28"
    3006'00"02:40'28"
    3107'37"02:48'05"
    3206'56"02:55'01"
    3307'41"03:02'42"
    3405'51"03:08'33"
    3505'22"03:13'55"
    3605'08"03:19'03"
    3704'52"03:23'55"
    3805'03"03:28'58"
    3905'05"03:34'03"
    4005'08"03:39'11"
    4105'03"03:44'14"
    4205'41"03:49'55"
    4305'34"03:55'29"
    4405'29"04:00'58"
    44.506'13"04:04'02"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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