張家維 2016/11/27 訓練日誌

張家維台中
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張家維

半馬 | 01:56:23 | 05:30/km | 第8半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:56:23
總名次	396 / 4019
分組名次	94 / 670
平均速度	05:30/km

官方證書

張家維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:53'35"

10 km

(00:53'35")

00:26'50" (+00'05")

15 km

(01:20'40")

00:27'05" (+00'20")

00:56'10" (+02'35")

20 km

(01:49'45")

00:29'05" (+02'20")

Finish

(01:56:23)

日期: 2016-11-27 06:08 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'36")

1000 / 1000

05'22"

(10'55")

05'22" (+00'25")

1000 / 2000

05'31"

(16'27")

05'31" (+00'34")

1000 / 3000

05'11"

(21'38")

05'11" (+00'14")

1000 / 4000

05'06"

(26'44")

05'06" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 183.14 km

asics nimbus-17 累積 : 297.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小童, 劉慶瑞和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

張家維謝謝~

2016-11-30 00:52 ·

劉慶瑞恭喜完賽!!

2016-12-02 16:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'23"	00:10'57"
3	05'31"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	05'06"	00:26'45"
6	05'07"	00:31'52"
7	04'58"	00:36'50"
8	05'28"	00:42'18"
9	05'28"	00:47'46"
10	05'49"	00:53'35"
11	05'22"	00:58'57"
12	05'15"	01:04'12"
13	05'09"	01:09'21"
14	06'11"	01:15'32"
15	05'08"	01:20'40"
16	05'20"	01:26'00"
17	05'11"	01:31'11"
18	05'15"	01:36'26"
19	05'49"	01:42'15"
20	07'30"	01:49'45"
21	05'55"	01:55'40"
21.2	05'08"	01:56'31"