第29馬, 濕背秀屁屁痛之山路馬

自從瑪陵後, 屁股一點也不安樂....上周日一次深南深前的暖身跑, 讓右屁屁的舊傷爆發了, 忍著痛跟大家跑一次深南深讓傷更嚴重, 減少跑量加上打了兩針, 雖然有改善, 但是右邊臀部的肌肉跑步時還是不舒服, 賽前周四周五個小跑一次恢復一下節奏與感覺, 屁股依然有感, 當下只覺得, 南投馬就順順跑吧, 不刻意加快或減慢, 與屁屁疼痛感共存完成他. 只是一直拿不定主意要穿ㄚ拖或是Hoka, 所以舊兩種都帶著........
週六下午來到埔里後, 先去吃了胡國雄古早麵跟冰上冰, 然後就到會場, 換了完賽禮敲敲木的娃娃, 拜了一下咕狗大神, 酒廠就在會場附近, 停好車就跟女王走去酒場晃晃, 免不了要買香腸, 酒蛋, 就這樣才剛吃完午餐又在酒廠大吃, 肚子果然撐了.......在酒廠仔細觀察, 很多跑者都已經來到埔里了, 怎知道是跑者, 看手錶跟鞋子還有體型就知道了XD......
酒廠晃完後, 順便去對面楓康買了啤酒, 又走去胡國雄那邊包了小菜, 去7-11買了隔天的早餐, 還有女王的輕便雨衣, 回到會場後......啊~~原來有夜市......我們以為沒有, 還繞那麼遠, 哈~~~不過買都買了, 也只能把他解決掉.....回到車上解決晚餐後, 休息一下, 又跟女王到夜市晃晃透透氣, 不過兩個人都很撐了, 也沒買吃的, 玩了夜市裡面的射飛鏢, 丟球的遊戲後, 又到處晃晃, 感覺來逛夜市的人有七成都是明天的跑者, 哈~~路跑跟夜市弄再一起, 感覺也不壞....
沒多久發現雨勢有點變大, 就回車裡面了. 周六開始其實一直都有陣雨, 不過雨勢都不大, 心裡還是一直盤算著週日要穿什麼鞋子跑.......跟女王在車上聊天, 喝著梅酒, 沒多久開始有睡意了, 調整好鬧鐘, 就早早休息去.....
清晨三點45起床開始貼內效貼, 弄好後要去盥洗, 發現已經一堆車子在會場停車場了......整個整理好後, 五點多, 外面飄著小雨, 不過我還是跟女王說, 我要熱身一下, 兩個人走到美食攤位的棚子下, 我在裡面小跑步暖暖身, 女王躲在一個角落取暖.....5:45, 開始到出發點集合, 人超多, 女王陪我聊天度過時間, 55分我請她先離開賽道, 我一個人站在人群中等初發....哈~~每次賽前都特別想尿尿, 沒辦法, 只能到水站在解決了......
6點準時出發, 天還蠻暗的, 我這大近視沒戴眼鏡, 最怕這種狀況, 還好人多, 一開始蠻擠的, 也無法跑快, 一直被530的配速車檔著, 想辦法鑽出去後沒多久, 開始下起大雨了, 看來, 今天雙腳要泡在濕濕的鞋子哩, 這時候心裡想, 還好我穿五趾襪, 還好我決定穿Hoka, 不然ㄚ拖一代不太適合這麼大的雨......來到第一個水站後, 立馬衝到廁所洩洪XDD, 回道賽道上, 雨還在下, 只能說還好有戴帽子, 不然蠻不喜歡雨打在臉上的感覺.....
下雨跑有好有壞, 好處就是比較不會爆心率, 不過今天也無法衝, 開賽沒多久右側臀部就開始痛了, 所以只能hold住速度, 注意自己的姿勢, 沿途一直被很多跑者刷卡, 看到大家呼嘯而過, 我也只能告訴自己, 順順跑完賽就好. 一直到前半馬, 右側臀部疼痛感一直存在, 不過姿勢有保持住, 也沒惡化, 因為前半馬是下坡, 也順勢維持在150裡面, 後半馬開始, 也不知道幾K後, 忽然感覺右邊臀部不痛了, 應該是被腦內啡蓋過去了, 不過我知道28, 29K開始有陡坡, 所以也不能掉以輕心, 後半馬沒多久, 開始變成上上下下的路, 不過補給感覺比較精彩了, 還有山豬肉, 啤酒, 看到這個, 當然要停久一點補充一下, 哈~~~
大概接近29K開始, 陡坡來了, 小心慢慢小跑上去, 很想下來走, 馬的, 旁邊的跑者還是沒人當步兵, 大家都小跑步上山, 中途的水站休息一下, 讓肌肉緩和一下, 繼續努力, 到達上坡的第二個水站, 算算距離, 告訴自己應該快到頂了, 不過這段路雨大, 又有風, 跑的速度很慢, 身體一直很冷, 心中出現劉德華的冰雨, 哈~~~果然上坡通過第二個水站後, 沒有大爬坡了, 沒多久, 開始下坡, 屁股與大腿地獄開始, 賽前看高度表, 大概4K下坡, 通過34K的時候, 3小時, 這時候開始盤算, 10K 1小時, 6分速附近就可以達標, 前面這幾K是下坡, 如果開到530裡面, 可以節省水站浪費掉的時間, 平路努力維持540~550, 應該有機會可以sub4, 好吧, 不管大腿的哀嚎了, 衝吧 , 目標sub4, 就這樣除了忍臀傷外, 又要忍左大腿四頭肌的抗議, 不過這短路被很多人輾過去, 不過只告訴自己, 目標是sub4, 可以達成就好......
回到平路後, 雖然已經很累了, 不過還是維持先前的策略, 努力跑在550裡面, 偶爾看一下錶, 還來得及, 通過43K後, 還有1.6K, 想起今年的府城6小時賽, 那時候最後一圈可以被逼出5分內的速度, 現在談疲勞還太早, 我一定還有力氣可以加速, 就這樣開始稍微加快速度, 大概有接近530吧, 雖然不多, 但是可以更保險, 就這樣來到了熟悉的路口, 快到了, 看看身旁有位一直在我前面的全馬跑者在當步兵, 我跟他說, 快, 拼個sub4吧.....通過拱門, 3hr55, 完成了, 忽然有種想哭的fu, 很久沒這樣了, 不過也沒有丟人現眼啦~~
領完完賽禮, 看了賽後補給, 米粉湯好油不愛, 拿了個粽子回到車上找女王, 這時後全身冷得發抖, 請女王幫我準備衣服, 趕緊去盥洗換上乾的衣物, 就這樣不可思議的結束了這場小超馬.....

賽後 : 今年的南投馬看來沒有去年評價的好, 退步了.....下雨天完賽證明沒防水套, 賽後補給讓人看了有點傻眼, 雨那麼大應該來個熱薑湯之類的........不過還是謝謝辛苦的工作人員, 那麼大的雨還要堅守岡位幫每位跑者服務