7.7 km | 00:42:13 | 05:30/km日期: 2016-11-29 19:39 - 地點: 操場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 7746 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'37" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'11") | 1004 / 1004 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'21" | 1008 / 2012 | 187 / 99 |
| 3 | | 05'29" (+00'08") | 1002 / 3015 | 182 / 99 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4016 | 184 / 98 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 1008 / 5024 | 184 / 98 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1005 / 6030 | 182 / 99 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1006 / 7037 | 182 / 98 |
| 8 | | 05'18" | 665 / 7702 | 180 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.21 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'24" | 00:10'58" |
| 3 | 05'30" | 00:16'28" |
| 4 | 05'30" | 00:21'58" |
| 5 | 05'30" | 00:27'28" |
| 6 | 05'33" | 00:33'01" |
| 7 | 05'37" | 00:38'38" |
| 7.7 | 05'23" | 00:42'13" |
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