林建民 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林建民台中
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2.1 km | 00:13:08 | 06:11/km

日期: 2016-11-30 18:17 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 2326 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 05'56" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'10"

(03'10")

07'05" (+01'14")

446 / 446

173 / 81

2

02'40"

(05'50")

06'00" (+00'09")

444 / 891

177 / 93

3

02'37"

(08'27")

05'51"

446 / 1337

178 / 95

4

02'37"

(11'04")

05'58" (+00'07")

437 / 1775

178 / 93

5

02'04"

(13'08")

05'55" (+00'04")

348 / 2123

179 / 94

熱身

11月累積里程 : 201.86 km

赤足 27.5 累積 : 139.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

weily, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'56"	00:12'23"
2.1	06'03"	00:13'08"

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