5.0 km | 00:38:08 | 07:34/km日期: 2016-12-01 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'54" / 07'06" / 07'54" / 07'35" / 07'19" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+04'25") | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.55 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
554.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'06" | 00:15'00" |
| 3 | 07'54" | 00:22'54" |
| 4 | 07'35" | 00:30'29" |
| 5 | 07'19" | 00:37'48" |
| 5.0 | 11'28" | 00:38'08" |
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