12.2 km | 00:58:07 | 04:46/km日期: 2016-12-01 21:12 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 190 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10410 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 04'55" / 04'45" / 05'22" / 04'42" / 04'35" / 04'46" / 04'50" / 04'40" / 04'35" / 04'50" / 04'49" / 04'25" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'30") | 1002 / 1002 | 185 / 110 |
| 2 | | 04'44" (+00'20") | 1003 / 2005 | 187 / 112 |
| 3 | | 05'19" (+00'55") | 1008 / 3013 | 183 / 102 |
| 4 | | 04'40" (+00'16") | 1006 / 4019 | 183 / 116 |
| 5 | | 04'33" (+00'09") | 1005 / 5025 | 177 / 123 |
| 6 | | 04'46" (+00'22") | 1011 / 6036 | 180 / 115 |
| 7 | | 04'46" (+00'22") | 1012 / 7049 | 180 / 115 |
| 8 | | 04'37" (+00'13") | 1007 / 8056 | 180 / 119 |
| 9 | | 04'31" (+00'07") | 1013 / 9069 | 158 / 139 |
| 10 | | 04'46" (+00'22") | 1006 / 10076 | 171 / 122 |
| 11 | | 04'45" (+00'21") | 1004 / 11080 | 178 / 117 |
| 12 | | 04'24" | 1000 / 12081 | 184 / 123 |
| 13 | | 05'30" (+01'06") | 160 / 12241 | 165 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.25 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 05'22" | 00:15'02" |
| 4 | 04'42" | 00:19'44" |
| 5 | 04'35" | 00:24'19" |
| 6 | 04'46" | 00:29'05" |
| 7 | 04'50" | 00:33'55" |
| 8 | 04'40" | 00:38'35" |
| 9 | 04'35" | 00:43'10" |
| 10 | 04'50" | 00:48'00" |
| 11 | 04'49" | 00:52'49" |
| 12 | 04'25" | 00:57'14" |
| 12.2 | 05'30" | 00:58'07" |
留言 
展開計圈分析
