2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171932

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5.8 km | 00:30:23 | 05:15/km

日期: 2016-12-04 07:57 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'11" / 05'01" / 04'59" / 05'05" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'01" (+00'04")

1043 / 1043

2

05'12"

(10'27")

05'13" (+00'16")

993 / 2037

3

05'04"

(15'31")

05'00" (+00'03")

1012 / 3049

4

04'56"

(20'27")

04'57"

995 / 4044

5

05'05"

(25'32")

05'04" (+00'07")

1001 / 5046

6

04'51"

(30'23")

06'11" (+01'14")

782 / 5828

基本訓練

12月累積里程 : 93.17 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 8 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'11"	00:10'17"
3	05'01"	00:15'18"
4	04'59"	00:20'17"
5	05'05"	00:25'22"
5.8	06'25"	00:30'23"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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