邱昶樺 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
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9.1 km | 00:56:47 | 06:13/km

日期: 2013-10-03 16:01 - 地點: 新營急水溪堤防 - 天氣: 秋意涼爽 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 06'43" / 05'51" / 05'46" / 05'36" / 05'50" / 05'56" / 06'30" / 07'01" / 06'41" / 06'50" /

準備跑全馬的預備練習

10月累積里程 : 223.90 km

XT 上傳 | 11 years ago

登登, Debbie 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'51"	00:12'34"
3	05'46"	00:18'20"
4	05'36"	00:23'56"
5	05'50"	00:29'46"
6	05'56"	00:35'42"
7	06'30"	00:42'12"
8	07'01"	00:49'13"
9	06'41"	00:55'54"
9.1	06'48"	00:56'47"

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