13.6 km | 01:04:56 | 04:47/km日期: 2016-12-06 20:03 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 04'48" / 05'48" / 04'52" / 04'38" / 04'48" / 04'48" / 04'57" / 04'43" / 04'26" / 04'32" / 04'48" / 04'28" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 1000 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 2000 | 183 / 113 |
| 3 | | 05'47" (+01'24") | 1002 / 3002 | 179 / 96 |
| 4 | | 04'52" (+00'29") | 1008 / 4011 | 173 / 118 |
| 5 | | 04'35" (+00'12") | 1010 / 5022 | 164 / 132 |
| 6 | | 04'44" (+00'21") | 1002 / 6025 | 168 / 125 |
| 7 | | 04'49" (+00'26") | 1006 / 7031 | 168 / 122 |
| 8 | | 04'53" (+00'30") | 1001 / 8032 | 171 / 119 |
| 9 | | 04'44" (+00'21") | 1006 / 9039 | 166 / 126 |
| 10 | | 04'23" | 1009 / 10048 | 147 / 154 |
| 11 | | 04'29" (+00'06") | 1010 / 11059 | 151 / 147 |
| 12 | | 04'47" (+00'24") | 1002 / 12062 | 159 / 130 |
| 13 | | 04'26" (+00'03") | 1006 / 13068 | 158 / 141 |
| 14 | | 04'00" | 552 / 13621 | 154 / 161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.25 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'48" | 00:09'52" |
| 3 | 05'48" | 00:15'40" |
| 4 | 04'52" | 00:20'32" |
| 5 | 04'38" | 00:25'10" |
| 6 | 04'48" | 00:29'58" |
| 7 | 04'48" | 00:34'46" |
| 8 | 04'57" | 00:39'43" |
| 9 | 04'43" | 00:44'26" |
| 10 | 04'26" | 00:48'52" |
| 11 | 04'32" | 00:53'24" |
| 12 | 04'48" | 00:58'12" |
| 13 | 04'28" | 01:02'40" |
| 13.6 | 04'06" | 01:04'56" |
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