童文昌 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | --:--:--

宜蘭鐵人三項錦標賽暨全國運動會鐵人賽-年度積分賽之五

官方成績
日期	2013-10-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-05 14:43 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

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游泳很遜750M搞38分，跑步4.4K19分還可以，夥伴單車20K46.5分很讚。只敗在我游泳太爛啦。可是玩的超開心。期待下一次囉！哈哈！

10月累積里程 : 199.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

Juis, 吉哥和其他 72 人說推

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觀看另 10 則留言

童文昌謝謝樓上各為大大的鼓勵!

真的是在玩賽，還蠻好玩的耶~~哈哈~~

郭大: 我照片中有個8塊雞的猛男你可以假裝那個就是我就好了呀~~

2013-10-07 15:18 ·

吉哥厲害偶像

2013-10-20 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'18"	00:08'32"
3	04'47"	00:13'19"
4	04'31"	00:17'50"
4.4	05'50"	00:20'13"

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