Bo Chen 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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23.0 km | 02:26:22 | 06:21/km | 第25半馬

礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:26:22
總名次	125 / 576
分組名次	41 / 215
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03" (+01'49")

01:06'29" (+03'00")

10 km

(01:06'29")

00:35'26" (+06'12")

15 km

(01:40'44")

00:34'15" (+05'01")

01:03'29"

20 km

(02:09'58")

00:29'14"

Finish

(02:26:22)

日期: 2016-12-03 06:20 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

台北市

Bo Chen

·

一夜沒睡～從開始就打算輕鬆跑
中途撿到了汐止團的朋友，所以幫忙配速
還接手了圓山團的大旗負責帶回終點
只是要下不下的毛毛雨真的很煩人

12月累積里程 : 101.50 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李忠洋, 江江和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'34"	00:17'25"
4	06'19"	00:23'44"
5	07'19"	00:31'03"
6	07'50"	00:38'53"
7	07'53"	00:46'46"
8	07'45"	00:54'31"
9	07'11"	01:01'42"
10	04'47"	01:06'29"
11	05'36"	01:12'05"
12	08'06"	01:20'11"
13	07'45"	01:27'56"
14	07'07"	01:35'03"
15	05'41"	01:40'44"
16	05'51"	01:46'35"
17	05'50"	01:52'25"
18	05'34"	01:57'59"
19	05'49"	02:03'48"
20	06'10"	02:09'58"
21	06'02"	02:16'00"
22	05'45"	02:21'45"
23	04'32"	02:26'17"
23.1	03'23"	02:26'30"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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