Jet Lin 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
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半馬 | 02:54:58 | 08:17/km | 第2半馬

戀戀南橫再現寶來 2016南橫馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	02:54:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13" (+07'03")

01:06'19" (+12'41")

10 km

(01:06'19")

00:34'06" (+08'56")

15 km

(01:34'47")

00:28'28" (+03'18")

00:53'38"

20 km

(01:59'57")

00:25'10"

Finish

(02:54:58)

日期: 2016-12-11 06:45 - 總爬升: 3584 m - 地點: 寶來溫泉區 - 天氣: 涼冷→熱 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'29" (+04'36")

1045 / 1045

2

08'00"

(16'53")

06'35" (+02'42")

1214 / 2260

3

09'43"

(26'36")

05'52" (+01'59")

1652 / 3912

4

08'08"

(34'44")

05'34" (+01'41")

1459 / 5371

5

09'26"

(44'10")

06'54" (+03'01")

1366 / 6737

展開計圈分析

賽前宣言: 純粹欣賞風景…

賽後評分: 風景超棒，南橫趕快通車吧…
給 4 星

12月累積里程 : 67.76 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 260.1 km

Android - Sony E5353 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, 鐘和其他 10 人說推

·

林老師恭喜完賽

2016-12-11 12:48 ·

1 個人推

Vanessa🎀 晚安，恭喜完賽！繼續加油！

2016-12-11 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'34"	00:15'02"
3	09'17"	00:24'19"
4	02'48"	00:27'07"
5	05'06"	00:32'13"
6	05'12"	00:37'25"
7	08'36"	00:46'01"
8	12'04"	00:58'05"
9	02'26"	01:00'31"
10	05'48"	01:06'19"
11	07'39"	01:13'58"
12	05'59"	01:19'57"
13	05'00"	01:24'57"
14	02'34"	01:27'31"
15	07'16"	01:34'47"
16	01'43"	01:36'30"
17	06'55"	01:43'25"
18	04'21"	01:47'46"
19	07'11"	01:54'57"
20	05'00"	01:59'57"
21	05'54"	02:05'51"
22	06'00"	02:11'51"
23	07'32"	02:19'23"
24	06'24"	02:25'47"
25	08'15"	02:34'02"
26	05'30"	02:39'32"
27	04'54"	02:44'26"
28	05'32"	02:49'58"
21.4	00'-45"	02:54'58"

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