May 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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4.4 km | 01:00:11 | 13:38/km

日期: 2016-12-07 05:21 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 8200 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 10'57" / 12'31" / 12'23" / 12'00" / 30'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'25"

(11'25")

11'23"

1001 / 1001

162 / 54

2

12'31"

(23'56")

12'29" (+01'06")

1001 / 2003

157 / 50

3

12'18"

(36'14")

12'18" (+00'55")

1000 / 3003

158 / 51

4

12'09"

(48'23")

12'03" (+00'40")

1007 / 4010

160 / 51

5

11'45"

(01:00'08")

28'35" (+17'12")

410 / 4421

41 / 84

週三海山高工陪跑日

12月累積里程 : 41.13 km

Mizuno 美津濃 WAVE HITOGAMI 2(W) 螢光粉累積 : 643.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 陳建宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	12'31"	00:23'28"
3	12'23"	00:35'51"
4	12'00"	00:47'51"
4.4	30'00"	01:00'11"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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