鄭騰祿 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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47.3 km | 05:33:24 | 07:02/km | 第172馬

中寮山惡地超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:33:24
總名次	50 / -
分組名次	48 / -
平均速度	07:02/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23" (+04'46")

01:11'40" (+03'35")

10 km

(01:11'40")

00:35'17" (+03'40")

15 km

(01:45'56")

00:34'16" (+02'39")

01:12'18" (+04'13")

20 km

(02:23'58")

00:38'02" (+06'25")

25 km

(02:57'43")

00:33'45" (+02'08")

01:08'05"

30 km

(03:32'03")

00:34'20" (+02'43")

35 km

(04:10'49")

00:38'46" (+07'09")

01:19'01" (+10'56")

40 km

(04:51'04")

00:40'15" (+08'38")

45 km

(05:22'41")

00:31'37"

00:00'00"

Finish

(05:33:24)

日期: 2016-03-06 06:30 - 總爬升: 966 m - 地點: 高雄市燕巢區金山道院 - 卡路里: 2617 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第172馬~~

賽後評分: 就是『讚』.....因為找不到更好的形容詞了
給 5 星

3月累積里程 : 266.10 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'44"	00:13'19"
3	06'51"	00:20'10"
4	06'05"	00:26'15"
5	10'08"	00:36'23"
6	06'39"	00:43'02"
7	06'39"	00:49'41"
8	08'01"	00:57'42"
9	07'38"	01:05'20"
10	06'20"	01:11'40"
11	06'28"	01:18'08"
12	07'49"	01:25'57"
13	06'15"	01:32'12"
14	05'52"	01:38'04"
15	07'52"	01:45'56"
16	07'47"	01:53'43"
17	06'53"	02:00'36"
18	08'14"	02:08'50"
19	08'20"	02:17'10"
20	06'48"	02:23'58"
21	07'07"	02:31'05"
22	07'22"	02:38'27"
23	07'13"	02:45'40"
24	06'19"	02:51'59"
25	05'44"	02:57'43"
26	06'10"	03:03'53"
27	07'22"	03:11'15"
28	07'01"	03:18'16"
29	06'28"	03:24'44"
30	07'19"	03:32'03"
31	06'40"	03:38'43"
32	07'24"	03:46'07"
33	09'47"	03:55'54"
34	08'30"	04:04'24"
35	06'25"	04:10'49"
36	07'56"	04:18'45"
37	08'30"	04:27'15"
38	09'02"	04:36'17"
39	07'45"	04:44'02"
40	07'02"	04:51'04"
41	07'54"	04:58'58"
42	06'35"	05:05'33"
43	05'44"	05:11'17"
44	05'47"	05:17'04"
45	05'37"	05:22'41"
46	06'09"	05:28'50"
46.9	05'30"	05:33'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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