張銀聯 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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13.7 km | 01:29:26 | 06:30/km

日期: 2014-01-19 15:34 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 798 Cal

Pace: 06'06" / 06'22" / 06'32" / 06'33" / 06'59" / 06'51" / 06'58" / 06'18" / 06'23" / 06'55" / 06'39" / 06'03" / 06'12" / 06'12" /

1月累積里程 : 220.76 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'22"	00:12'28"
3	06'32"	00:19'00"
4	06'33"	00:25'33"
5	06'59"	00:32'32"
6	06'51"	00:39'23"
7	06'58"	00:46'21"
8	06'18"	00:52'39"
9	06'23"	00:59'02"
10	06'55"	01:05'57"
11	06'39"	01:12'36"
12	06'03"	01:18'39"
13	06'12"	01:24'51"
13.7	06'12"	01:29'26"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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