博鈞一笑 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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5.0 km | 00:29:02 | 05:45/km

日期: 2016-12-19 18:44 - 地點: 省三國小 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'07" / 05'46" / 05'24" / 05'21" / 05'11" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'04" (+01'54")

991 / 991

2

05'46"

(12'47")

05'45" (+00'35")

1002 / 1993

3

05'30"

(18'17")

05'25" (+00'15")

1012 / 3006

4

05'21"

(23'38")

05'21" (+00'11")

998 / 4004

5

05'11"

(28'49")

05'10"

1000 / 5004

6

00'13"

(29'02")

07'04" (+01'54")

30 / 5035

退酸痛，整天走路快跌倒～！跑跑步看看會不會好一點～～

12月累積里程 : 152.28 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

vivi, t a i c 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

博鈞一笑會場在斗南體育場，離火車站有一段距離大概1～2公里～
說真的雲林華山咖啡、綠色隧道劍湖山、北港朝天宮、其它我就不知道了！我是出生雲林，但是住在雲林時間比在外流浪還少～～～哈哈哈哈哈！

2016-12-20 19:45 ·

1 個人推

大齡剩女目前都沒有報賽事噢…順心愉快~晚安*^O^*

2016-12-20 20:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'46"	00:12'53"
3	05'24"	00:18'17"
4	05'21"	00:23'38"
5	05'11"	00:28'49"
5.0	05'24"	00:29'02"

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