kelly lee 2016/12/18 訓練日誌

kelly lee 台中
ID 17474

465 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

kelly lee

全馬 | 06:08:51 | 08:44/km | 第45馬

2016古坑咖啡馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	06:08:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'38")

00:38'38" (+03'09")

01:14'07"

10 km

(01:14'07")

00:35'29"

15 km

(01:50'10")

00:36'03" (+00'34")

01:14'48" (+00'41")

20 km

(02:28'55")

00:38'45" (+03'16")

25 km

(03:17'33")

00:48'38" (+13'09")

01:40'00" (+25'53")

30 km

(04:08'55")

00:51'22" (+15'53")

35 km

(04:53'00")

00:44'05" (+08'36")

01:33'08" (+19'01")

40 km

(05:42'03")

00:49'03" (+13'34")

Finish

(06:08:51)

日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 571 m - 卡路里: 2298 Cal - 總步數: 35008 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

台中

kelly lee

留言

台中

kelly lee

留言

台中

kelly lee

留言

台中

kelly lee

留言

感冒中
前幾公里跟本無法跑
很想棄賽
後來走走跑跑10公里
狀況好像比較好
加上跑友的加油及陪伴
順利完賽了～^_^
感冒中
前幾公里跟本無法跑
很想棄賽
後來走走跑跑10公里
狀況好像比較好
加上跑友的加油及陪伴
順利完賽了～^_^

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 下次不想報名了
給 2 星

12月累積里程 : 171.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳百龍和其他 51 人說推

留言

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-12-20 22:32 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2016-12-21 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'35"	00:12'42"
3	05'48"	00:18'30"
4	11'16"	00:29'46"
5	08'52"	00:38'38"
6	07'57"	00:46'35"
7	08'11"	00:54'46"
8	06'21"	01:01'07"
9	06'17"	01:07'24"
10	06'43"	01:14'07"
11	06'02"	01:20'09"
12	07'57"	01:28'06"
13	08'06"	01:36'12"
14	06'53"	01:43'05"
15	07'05"	01:50'10"
16	07'20"	01:57'30"
17	07'20"	02:04'50"
18	08'53"	02:13'43"
19	07'32"	02:21'15"
20	07'40"	02:28'55"
21	09'26"	02:38'21"
22	08'37"	02:46'58"
23	11'57"	02:58'55"
24	10'05"	03:09'00"
25	08'33"	03:17'33"
26	09'37"	03:27'10"
27	11'30"	03:38'40"
28	09'46"	03:48'26"
29	13'12"	04:01'38"
30	07'17"	04:08'55"
31	06'44"	04:15'39"
32	08'14"	04:23'53"
33	09'21"	04:33'14"
34	09'31"	04:42'45"
35	10'15"	04:53'00"
36	08'39"	05:01'39"
37	08'06"	05:09'45"
38	10'48"	05:20'33"
39	09'51"	05:30'24"
40	11'39"	05:42'03"
41	11'27"	05:53'30"
42	10'57"	06:04'27"
42.6	07'54"	06:08'51"