Buck Lee 2016/12/25 訓練日誌

Buck Lee 高雄
ID 252223

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Buck Lee

23.0 km | 02:53:29 | 07:32/km | 第5半馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:53:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'47")

00:35'47" (+01'16")

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:34'31"

15 km

(01:45'40")

00:35'22" (+00'51")

01:14'00" (+03'42")

20 km

(02:24'18")

00:38'38" (+04'07")

Finish

(02:53:29)

日期: 2016-12-25 07:00 - 總爬升: 164 m - 地點: 萬丹鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'06" (+01'03")

1001 / 1001

09'36"

(16'43")

09'39" (+03'36")

994 / 1995

06'09"

(22'52")

06'03"

1015 / 3011

06'36"

(29'28")

06'37" (+00'34")

996 / 4008

06'19"

(35'47")

06'18" (+00'15")

1000 / 5008

展開計圈分析

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萬丹紅豆馬

賽後評分: 南北路交通錐能多放一些，車多很危險。紅豆湯及紅豆粥動線有待加強。
給 5 星

12月累積里程 : 93.13 km

saucony 型號累積 : 888.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

辜裕祥, andy 和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Buck Lee 謝謝大家的祝福。

2016-12-25 16:08 ·

andy 恭喜完賽

2016-12-27 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	09'42"	00:16'49"
3	06'03"	00:22'52"
4	06'36"	00:29'28"
5	06'19"	00:35'47"
6	06'18"	00:42'05"
7	07'01"	00:49'06"
8	06'36"	00:55'42"
9	07'47"	01:03'29"
10	06'49"	01:10'18"
11	06'41"	01:16'59"
12	08'02"	01:25'01"
13	06'39"	01:31'40"
14	06'44"	01:38'24"
15	07'16"	01:45'40"
16	06'37"	01:52'17"
17	06'55"	01:59'12"
18	09'11"	02:08'23"
19	07'24"	02:15'47"
20	08'31"	02:24'18"
21	08'15"	02:32'33"
22	08'05"	02:40'38"
23	07'35"	02:48'13"
23.6	08'46"	02:53'29"