廖昭熙 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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16.5 km | 01:52:18 | 06:49/km

日期: 2014-12-09 17:00 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 08'18" / 07'41" / 06'34" / 06'38" / 06'21" / 06'07" / 05'36" / 05'48" / 08'32" / 06'56" / 06'36" / 05'31" / 05'35" / 07'25" / 09'53" / 06'01" / 06'08" /

12月累積里程 : 596.73 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'41"	00:15'59"
3	06'34"	00:22'33"
4	06'38"	00:29'11"
5	06'21"	00:35'32"
6	06'07"	00:41'39"
7	05'36"	00:47'15"
8	05'48"	00:53'03"
9	08'32"	01:01'35"
10	06'56"	01:08'31"
11	06'36"	01:15'07"
12	05'31"	01:20'38"
13	05'35"	01:26'13"
14	07'25"	01:33'38"
15	09'53"	01:43'31"
16	06'01"	01:49'32"
16.5	06'07"	01:52'18"

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