2017.1.2 廈門馬後恢復跑 121-87

本來應該是昨天要進行的恢復跑可惜因為天氣的關係讓我有點怯步，當然這跟臀部的傷勢還有一直感覺兩腳阿基里斯腱都有點酸痛也有關係，依照以往的狀態這都不是不出門跑步的理由，但是現在不太一樣了，上個月剛完成單月650公里的跑量，前天又進行了一場強度比較高的比賽，是需要給肌肉一點修復的時間，尤其剩下不到三個月就要面對橫臺賽的考驗真的不能夠開玩笑，但是今天是該出門去稍微跑跑讓筋骨活動一下了。
下了班之後先趕去復健科診所進行電療、雷射跟短波的治療，回到家稍微整理一下就換裝出門跑步，原本今天幫自己設定的是輕鬆恢復跑的課表，所以第1公里才會跑個接近5:30的速度，打算就這樣跑個11公里然後回家準備接小朋友安親班放學的，可是才跑到河堤和興路口段的時候突然感覺有人跟車，我一開始也沒多想就按照自己的速度跑，但是這車跟得蠻緊的我也沒有回頭看看對方到底是什麼樣貌就繼續往前跑，反正有人要跟就讓他跟吧，偶爾當當車掌也不錯啦其實，就這樣一直從和興路口一直跟著我跑了3公里，速度也不自覺得越拉越快，跑到棒球場後我轉身告訴對方我再1公里折返喔。
原來跟我車的是一位60歲的前輩，看起來就跟麥可陳大哥一樣慈祥和藹，哇，真的是好腳力，雖然我沒有刻意想甩開他，但是速度跑在4:30上下前輩能夠把車跟好跟滿真的很不簡單，併排跑在一起簡單的聊了一下他老人家一週大概也是跑三天，一次差不多都是10公里的距離，果然又是高手級的人物，因為還要趕回家接小朋友放學所以只好在公館斜坡目送前輩離開。
去程回程的路上再度遇到真男人張嘉哲在練跑，真的，有練就有啦，人家這麼厲害的人還是這樣勤於練習更何況是我們呢？晚上又跑一趟合康找帥哥復健師林昭印進行賽後的恢復，果然我的兩隻腳這連續幾週操下來真的受傷不輕，不停地聽到我在哀嚎，臀大肌的部分就真的需要時間修復了。