Vick(新竹瘋) 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

9.2 km | 00:52:57 | 05:46/km

日期: 2013-10-12 06:50 - 總爬升: 144 m - 地點: 青草湖 - 天氣: 風大 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'03" / 06'01" / 05'39" / 06'13" / 05'36" / 05'54" / 05'49" / 05'17" / 05'22" / 04'43" /

基本訓練

10月累積里程 : 240.55 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Bola (新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

Vick(新竹瘋) 我離分組獎的距離還很遙遠，倒是副團拼一點應該有機會，加油！

2013-10-12 10:17 ·

胡正賢(新竹瘋) 別開我玩笑了啦，我這種咖

2013-10-12 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	05'39"	00:17'43"
4	06'13"	00:23'56"
5	05'36"	00:29'32"
6	05'54"	00:35'26"
7	05'49"	00:41'15"
8	05'17"	00:46'32"
9	05'22"	00:51'54"
9.2	05'11"	00:52'45"

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