今天因為被太多事情耽擱了所以練習的時間拖得比較晚，下了班回到家就因為臀大肌的傷先去了一趟中醫診所針灸，今天的醫生是第一次碰面，他翻閱了一下我的病歷資料問診過後就要我到一旁的醫療床上趴著然後冷不防的就往右手腋下處扎了一針....阿娘喂～從來沒在這個位置扎過針，然後兩針、三針，最後右邊腋下扎了五針，左邊四針，夭壽喔，其中兩針又扎得特別深，我兩隻手都快麻了，還好扎完之後疼痛感有降低一些不然真的想哭了。

晚上等皇后運動中心的課程結束到家也快21:30了，趕緊報備一下想要出門跑跑的想法然後就往河濱公園報到了，一出大門馬上被這霧濛濛的一片景色給嚇到，用手機查詢一下天氣狀況果然是霧霾，誇張的咧，一度決定打道回府的但是都已經出門了不跑一下又有那麼點不甘心，就跑一下跑個3~5公里就好了，還好出門有帶山貓頭巾，就先將它戴著罩著口鼻多少隔離一點也好ㄚ，反正只是稍微跑一下很快就回來了應該沒那麼嚴重啦。

第一次將口鼻都遮住跑步這倒是大姑娘上花轎頭一遭，不要小看這薄薄的一條魔術頭巾，戴著它跑步真的很辛苦呼吸不好調整外又容易弄得一整片口水還蠻噁心的，才跑不到3公里就準備把口罩脫下來，這時候心裡的小天使＆小惡魔又開始在吵架了，天使要我跑3~6公里就好，霧霾讓整個空氣品質變得很糟，還是趕緊折返回家洗澡休息比較好，小惡魔說：再往前2公里湊五公里折返然後今天就10公里下課啦，最後做什麼決定我想就很清楚了。

我想跟我一樣瘋的人其實還不在少數ㄟ，因為今晚10點過後的河濱竟然還是有很多跑步、散步以及騎腳踏車的人潮、可惜沒有時間在這裡駐足太久，因為呼吸已經開始覺得有點吃力，喉嚨有點卡痰，有跑到一定的練習量就好。