Juliet(杜薇） 2013/10/12 訓練日誌

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

11.3 km | 01:04:29 | 05:41/km

日期: 2013-10-12 10:31 - 總爬升: 103 m - 地點: 文中路來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 06'07" / 06'13" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 07'11" / 06'26" / 06'58" / 06'50" / 01'49" /

基本訓練

恢復跑慢慢來，腳踝好愛你哦！可以讓我回到跑道了。

10月累積里程 : 161.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃敬德, Neo 和其他 55 人說推

留言

觀看另 8 則留言

大嬸慈慢慢跑（欣慈）加油^^

2013-10-12 21:37 ·

丁國泰恭喜康復，歡迎歸隊上跑道！

2013-10-13 04:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'07"	00:11'54"
3	06'13"	00:18'07"
4	06'09"	00:24'16"
5	06'10"	00:30'26"
6	06'10"	00:36'36"
7	07'11"	00:43'47"
8	06'26"	00:50'13"
9	06'58"	00:57'11"
10	06'50"	01:04'01"
11.3	00'26"	01:04'37"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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