卯彥芹 2017/01/08 訓練日誌

卯彥芹台南
ID 58146

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卯彥芹

半馬 | 02:11:09 | 06:12/km | 第5半馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:11:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39"

00:55'56"

10 km

(00:55'56")

00:29'17" (+02'38")

15 km

(01:28'07")

00:32'11" (+05'32")

01:06'50" (+10'54")

20 km

(02:02'46")

00:34'39" (+08'00")

Finish

(02:11:09)

日期: 2017-01-08 06:40 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 24522 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

17'50" (+12'46")

1 / 1

0 / 0

05'05"

(05'07")

05'04"

1000 / 1002

197 / 99

05'14"

(10'21")

05'11" (+00'07")

1008 / 2011

198 / 97

05'24"

(15'45")

05'22" (+00'18")

1004 / 3016

195 / 95

05'24"

(21'09")

05'22" (+00'18")

1004 / 4020

198 / 93

展開計圈分析

成績不太好，但幸運女子總排55，分18，抓了一隻雞和一包薑母鴨！

1月累積里程 : 201.75 km

NIKE ZOOM WINFLO3 累積 : 876.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許哲銘, 崔存得和其他 30 人說推

留言

觀看另 8 則留言

重力加速度恭喜完賽！

2017-01-08 17:38 ·

阿德恭喜完賽！

2017-01-09 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'10"	00:10'16"
3	05'28"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	05'31"	00:26'39"
6	05'36"	00:32'15"
7	05'44"	00:37'59"
8	05'51"	00:43'50"
9	05'58"	00:49'48"
10	06'08"	00:55'56"
11	06'24"	01:02'20"
12	06'07"	01:08'27"
13	06'40"	01:15'07"
14	06'23"	01:21'30"
15	06'37"	01:28'07"
16	07'25"	01:35'32"
17	06'37"	01:42'09"
18	06'43"	01:48'52"
19	07'25"	01:56'17"
20	06'29"	02:02'46"
21	06'26"	02:09'12"
21.3	06'07"	02:11'09"