Wilson Lock 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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20.5 km | 01:59:34 | 05:50/km

日期: 2017-01-08 07:57 - 地點: TKO - 卡路里: 1659 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'23" / 05'36" / 05'47" / 05'03" / 05'31" / 05'38" / 08'56" / 05'36" / 05'36" / 05'20" / 05'31" / 08'59" / 05'28" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'29" / 05'21" / 05'30" / 04'56" /

1月累積里程 : 164.15 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 429.2 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, Eric Ng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'23"	00:10'43"
3	05'36"	00:16'19"
4	05'47"	00:22'06"
5	05'03"	00:27'09"
6	05'31"	00:32'40"
7	05'38"	00:38'18"
8	08'56"	00:47'14"
9	05'36"	00:52'50"
10	05'36"	00:58'26"
11	05'20"	01:03'46"
12	05'31"	01:09'17"
13	08'59"	01:18'16"
14	05'28"	01:23'44"
15	05'43"	01:29'27"
16	05'43"	01:35'10"
17	05'41"	01:40'51"
18	05'29"	01:46'20"
19	05'21"	01:51'41"
20	05'30"	01:57'11"
20.5	04'56"	01:59'34"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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