半馬 | 01:35:12 | 04:30/km | 第29半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-01-08 |
| 成績 | 01:35:12 |
| 總名次 | 93 / 1353 |
| 分組名次 | 17 / 385 |
| 平均速度 | 04:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'45" | 00:43'20" |
| 00:22'35" (+01'50") |
| 00:22'55" (+02'10") | 00:46'28" (+03'08") |
| 00:23'33" (+02'48") |
|
日期: 2017-01-08 06:40 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'35" (+00'46") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'34" (+00'45") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'36" (+00'47") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'08" (+01'19") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'26" (+00'37") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'39" (+00'50") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'47" (+00'58") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'31" (+00'42") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'37" (+00'48") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'01" (+00'12") | 192 / 21192 |
其實最近的狀況非常好，所以賽前場目標是訂在89分完賽，但起跑後狀況很差，沒辦法像前一場配4"10~4"15甚至更快，所以到第5K後就放掉了，降速4"30當下一場高雄馬的全馬配速練習，分析可能的原因是這禮拜跑量增加太多，還來不及恢復，第二個原因可能是剛洗完鞋子鞋墊太乾淨配上只穿幾次的新襪子太滑，跑起來滑滑的抓不到路感，觸地時間太長，浪費動能效率不佳，，第三個原因是會場太大加上人太多，到達會場後沒時間跟場地進行熱身跑，我想這是主要原因吧，一開賽的高強度身體還來不及適應，很快就爆了，以至於今天結果是如此超爛成績，但還是順利抓到土雞就是了！
賽前宣言: GO
賽後評分: 非常優質的賽事，禮品很豐盛~
給 4 星 
1月累積里程 : 311.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'05" | 00:07'55" |
| 3 | 04'16" | 00:12'11" |
| 4 | 04'14" | 00:16'25" |
| 5 | 04'20" | 00:20'45" |
| 6 | 04'27" | 00:25'12" |
| 7 | 04'32" | 00:29'44" |
| 8 | 04'30" | 00:34'14" |
| 9 | 04'35" | 00:38'49" |
| 10 | 04'31" | 00:43'20" |
| 11 | 04'31" | 00:47'51" |
| 12 | 04'38" | 00:52'29" |
| 13 | 04'35" | 00:57'04" |
| 14 | 04'35" | 01:01'39" |
| 15 | 04'36" | 01:06'15" |
| 16 | 05'09" | 01:11'24" |
| 17 | 04'26" | 01:15'50" |
| 18 | 04'39" | 01:20'29" |
| 19 | 04'48" | 01:25'17" |
| 20 | 04'31" | 01:29'48" |
| 21 | 04'38" | 01:34'26" |
| 21.2 | 03'59" | 01:35'12" |
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