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    劉正安 新竹
    ID 41227
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉正安 
    半馬 | 01:50:31 | 05:14/km | 第19半馬
    2017鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績01:50:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'52")
    		00:31'52" (+07'36")00:56'08" (+05'11")
    10 km(00:56'08")
    		00:24'16"
    15 km(01:22'24")
    		00:26'16" (+02'00")00:50'57"
    20 km(01:47'05")
    		00:24'41" (+00'25")
    Finish(01:50:31)

    日期: 2017-01-08 07:44 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'10"  (11'10")
    		11'08" (+06'39")1002 / 1002
    2
    05'55"  (17'05")
    		05'51" (+01'22")1011 / 2013
    3
    05'37"  (22'42")
    		05'36" (+01'07")1001 / 3014
    4
    04'47"  (27'29")
    		04'43" (+00'14")1013 / 4028
    5
    04'29"  (31'58")
    		04'29"998 / 5026
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (36'49")
    		04'49" (+00'20")1003 / 6030
    7
    04'44"  (41'33")
    		04'43" (+00'14")1001 / 7031
    8
    04'39"  (46'12")
    		04'37" (+00'08")1006 / 8037
    9
    05'16"  (51'28")
    		05'17" (+00'48")994 / 9032
    10
    04'57"  (56'25")
    		04'55" (+00'26")1004 / 10036
    11
    06'45"  (01:03'10")
    		06'43" (+02'14")1003 / 11040
    12
    04'59"  (01:08'09")
    		04'57" (+00'28")1005 / 12045
    13
    04'48"  (01:12'57")
    		04'49" (+00'20")993 / 13039
    14
    04'52"  (01:17'49")
    		04'50" (+00'21")1006 / 14045
    15
    04'45"  (01:22'34")
    		04'46" (+00'17")995 / 15041
    16
    05'30"  (01:28'04")
    		05'28" (+00'59")1005 / 16047
    17
    04'47"  (01:32'51")
    		04'46" (+00'17")1000 / 17047
    18
    05'05"  (01:37'56")
    		05'03" (+00'34")1004 / 18052
    19
    04'34"  (01:42'30")
    		04'32" (+00'03")1004 / 19057
    20
    04'56"  (01:47'26")
    		04'53" (+00'24")1009 / 20066
    21
    03'05"  (01:50'31")
    		04'46" (+00'17")645 / 20711
    新竹
    劉正安
    · 留言
    新竹
    劉正安
    · 留言

    也沒跑很快阿!!!橫膈膜抽筋是哪招
    太廢了,以後感冒不要亂找我

    賽後評分: 路線廁所動線不良
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 124.93 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    yiwei, 香蕉 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    lee2lee 好久沒看到得凡了
    2017-01-08 13:47 ·
     1 個人推
    Farn 跑好快喲~我只跑9k還沒這速度……
    2017-01-08 16:03 ·
    Yen 看你心跳，懷疑你到底放水多少在跑
    2017-01-08 16:15 ·
    劉正安 to: lee2lee,其實我也是第一次看到得凡
    Farn,這對妳不是小意思嗎
    Yen,我手錶沒心率 ,這不準
    2017-01-09 08:42 ·
     1 個人推
    Farn 不是
    2017-01-10 14:05 ·
    香蕉 這叫沒跑很快？==
    2017-01-10 20:32 ·
    張小煌(Roy) 這叫沒跑很快？==
    2017-01-10 21:30 ·
    劉正安 to:香蕉 ,自己認為沒很快阿!
    小煌哥,被你發現了!!男人不能太快阿@@
    2017-01-12 13:28 ·
     1 個人推
    lee2lee fire是半馬90分的那一掛
    2017-01-12 13:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'10"00:11'10"
    205'51"00:17'01"
    305'37"00:22'38"
    404'44"00:27'22"
    504'30"00:31'52"
    604'49"00:36'41"
    704'44"00:41'25"
    804'37"00:46'02"
    905'16"00:51'18"
    1004'50"00:56'08"
    1106'50"01:02'58"
    1204'59"01:07'57"
    1304'49"01:12'46"
    1404'52"01:17'38"
    1504'46"01:22'24"
    1605'28"01:27'52"
    1704'46"01:32'38"
    1805'04"01:37'42"
    1904'33"01:42'15"
    2004'50"01:47'05"
    20.605'23"01:50'31"

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