李俊毅 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
ID 41284

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15.1 km | 01:42:38 | 06:49/km

日期: 2013-10-13 17:11 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'53" / 06'31" / 06'22" / 06'43" / 06'37" / 06'48" / 06'54" / 07'14" / 07'11" / 07'25" / 07'05" / 06'54" / 06'50" / 06'27" / 06'26" / 05'52" /

10月累積里程 : 111.89 km

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台南小牛, 91616 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'31"	00:13'24"
3	06'22"	00:19'46"
4	06'43"	00:26'29"
5	06'37"	00:33'06"
6	06'48"	00:39'54"
7	06'54"	00:46'48"
8	07'14"	00:54'02"
9	07'11"	01:01'13"
10	07'25"	01:08'38"
11	07'05"	01:15'43"
12	06'54"	01:22'37"
13	06'50"	01:29'27"
14	06'27"	01:35'54"
15	06'26"	01:42'20"
15.1	05'49"	01:42'38"

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