Liu Ren 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Ren 台南
ID 204975

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半馬 | 02:30:30 | 07:08/km | 第17半馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:30:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01"

01:08'15"

10 km

(01:08'15")

00:34'14" (+00'13")

15 km

(01:43'51")

00:35'36" (+01'35")

01:11'51" (+03'36")

20 km

(02:20'06")

00:36'15" (+02'14")

Finish

(02:30:30)

日期: 2017-01-22 07:03 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+02'25")

990 / 990

2

06'48"

(14'40")

06'43" (+01'12")

1010 / 2001

3

06'28"

(21'08")

06'26" (+00'55")

1003 / 3004

4

06'26"

(27'34")

06'26" (+00'55")

999 / 4003

5

06'21"

(33'55")

06'25" (+00'54")

987 / 4990

展開計圈分析

台南

Liu Ren

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 路線規劃上標示不夠清楚，很多人都跑錯了
給 4 星

1月累積里程 : 55.70 km

美津農 rider21 累積 : 164.8 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 18:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'42"	00:14'40"
3	06'28"	00:21'08"
4	06'26"	00:27'34"
5	06'27"	00:34'01"
6	07'53"	00:41'54"
7	07'30"	00:49'24"
8	06'35"	00:55'59"
9	06'20"	01:02'19"
10	05'56"	01:08'15"
11	05'32"	01:13'47"
12	06'15"	01:20'02"
13	06'51"	01:26'53"
14	07'13"	01:34'06"
15	09'45"	01:43'51"
16	05'40"	01:49'31"
17	06'43"	01:56'14"
18	08'47"	02:05'01"
19	07'17"	02:12'18"
20	07'48"	02:20'06"
21	06'48"	02:26'54"
21.5	07'39"	02:30'30"

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