寶琳-球 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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7.1 km | 00:41:46 | 05:55/km

日期: 2013-10-16 18:26 - 天氣: 冷 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'18" / 06'05" / 06'02" / 05'56" / 05'23" / 05'39" / 06'02" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'55")

1004 / 1004

2

06'07"

(12'25")

06'05" (+00'44")

1003 / 2007

3

06'02"

(18'27")

06'00" (+00'39")

1002 / 3010

4

06'03"

(24'30")

05'57" (+00'36")

1016 / 4027

5

05'25"

(29'55")

05'21"

1010 / 5037

展開計圈分析

10月累積里程 : 252.94 km

K-Swiss Kwicky Blade-Light N 累積 : 595.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

chihua, 自由和其他 45 人說推

·

algebra0001 聽說寒流唷，早晚溫差大，多注意保暖唷

2013-10-16 21:24 ·

2 個人推

寶琳-球謝謝a大，是啊！一整天冷颼颼……我今天都穿外套去跑步了呢!

2013-10-16 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	06'02"	00:18'25"
4	05'56"	00:24'21"
5	05'23"	00:29'44"
6	05'39"	00:35'23"
7	06'02"	00:41'25"
7.1	06'44"	00:41'46"

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