李小勛 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.3 km | 00:39:25 | 05:21/km

日期: 2017-02-03 20:21 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'21" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'13" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'50")

05'26" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'11")

05'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'36")

05'24" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'58")

05'22" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑

2月累積里程 : 111.12 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jay是跑者, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'21"	00:16'11"
4	05'25"	00:21'36"
5	05'22"	00:26'58"
6	05'23"	00:32'21"
7	05'13"	00:37'34"
7.4	05'17"	00:39'26"

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