許達宏 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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全馬 | 05:11:34 | 07:23/km | 第13馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	05:11:34
總名次	467 / 977
分組名次	179 / 332
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16" (+00'20")

01:10'35"

10 km

(01:10'35")

00:35'19" (+00'23")

15 km

(01:45'31")

00:34'56"

01:11'40" (+01'05")

20 km

(02:22'15")

00:36'44" (+01'48")

25 km

(03:04'50")

00:42'35" (+07'39")

01:18'01" (+07'26")

30 km

(03:40'16")

00:35'26" (+00'30")

35 km

(04:21'03")

00:40'47" (+05'51")

01:16'32" (+05'57")

40 km

(04:56'48")

00:35'45" (+00'49")

Finish

(05:11:34)

日期: 2017-02-05 07:01 - 總爬升: 526 m - 地點: 苗栗縣大湖鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+02'27")

999 / 999

2

06'34"

(14'02")

06'32" (+01'31")

1003 / 2002

3

07'24"

(21'26")

07'18" (+02'17")

1011 / 3013

4

06'54"

(28'20")

06'55" (+01'54")

996 / 4010

5

06'56"

(35'16")

06'55" (+01'54")

1000 / 5010

展開計圈分析

新北市

許達宏

·

大湖42k 路跑完成了

賽前宣言: 快樂玩賽

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

2月累積里程 : 120.56 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'29"	00:14'02"
3	07'24"	00:21'26"
4	06'54"	00:28'20"
5	06'56"	00:35'16"
6	07'38"	00:42'54"
7	06'53"	00:49'47"
8	09'02"	00:58'49"
9	06'45"	01:05'34"
10	05'01"	01:10'35"
11	07'01"	01:17'36"
12	07'35"	01:25'11"
13	06'03"	01:31'14"
14	07'36"	01:38'50"
15	06'41"	01:45'31"
16	07'36"	01:53'07"
17	06'33"	01:59'40"
18	06'39"	02:06'19"
19	07'35"	02:13'54"
20	08'21"	02:22'15"
21	09'39"	02:31'54"
22	09'08"	02:41'02"
23	07'49"	02:48'51"
24	06'09"	02:55'00"
25	09'50"	03:04'50"
26	07'09"	03:11'59"
27	05'33"	03:17'32"
28	05'03"	03:22'35"
29	11'06"	03:33'41"
30	06'35"	03:40'16"
31	07'29"	03:47'45"
32	09'14"	03:56'59"
33	09'14"	04:06'13"
34	09'44"	04:15'57"
35	05'06"	04:21'03"
36	06'08"	04:27'11"
37	08'42"	04:35'53"
38	06'10"	04:42'03"
39	07'41"	04:49'44"
40	07'04"	04:56'48"
41	07'18"	05:04'06"
42	06'39"	05:10'45"
42.2	05'02"	05:11'42"

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