陳奎麟 2017/02/05 訓練日誌

陳奎麟台中
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陳奎麟

全馬 | 05:28:18 | 07:46/km | 第53馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	05:28:18
總名次	569 / 977
分組名次	5 / 44
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33" (+03'03")

01:14'57"

10 km

(01:14'57")

00:36'24" (+00'54")

15 km

(01:50'27")

00:35'30"

01:16'12" (+01'15")

20 km

(02:31'09")

00:40'42" (+05'12")

25 km

(03:13'57")

00:42'48" (+07'18")

01:21'40" (+06'43")

30 km

(03:52'49")

00:38'52" (+03'22")

35 km

(04:33'38")

00:40'49" (+05'19")

01:20'29" (+05'32")

40 km

(05:13'18")

00:39'40" (+04'10")

Finish

(05:28:18)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'55"

(07'55")

07'54" (+03'00")

1001 / 1001

06'58"

(14'53")

06'58" (+02'04")

999 / 2001

08'48"

(23'41")

08'45" (+03'51")

1005 / 3006

06'57"

(30'38")

06'55" (+02'01")

1003 / 4009

07'55"

(38'33")

07'52" (+02'58")

1004 / 5014

展開計圈分析

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賽前宣言: 謝謝朋友邀約，gogogo

賽後評分: 有羊來了
給 5 星

2月累積里程 : 47.20 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Terpy, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'58"	00:14'53"
3	08'48"	00:23'41"
4	06'57"	00:30'38"
5	07'55"	00:38'33"
6	10'07"	00:48'40"
7	07'14"	00:55'54"
8	07'31"	01:03'25"
9	06'38"	01:10'03"
10	04'54"	01:14'57"
11	06'38"	01:21'35"
12	08'27"	01:30'02"
13	06'48"	01:36'50"
14	07'17"	01:44'07"
15	06'20"	01:50'27"
16	07'43"	01:58'10"
17	08'05"	02:06'15"
18	06'17"	02:12'32"
19	09'08"	02:21'40"
20	09'29"	02:31'09"
21	10'35"	02:41'44"
22	09'35"	02:51'19"
23	07'15"	02:58'34"
24	07'08"	03:05'42"
25	08'15"	03:13'57"
26	08'13"	03:22'10"
27	06'31"	03:28'41"
28	07'33"	03:36'14"
29	09'57"	03:46'11"
30	06'38"	03:52'49"
31	07'05"	03:59'54"
32	09'50"	04:09'44"
33	09'44"	04:19'28"
34	08'08"	04:27'36"
35	06'02"	04:33'38"
36	06'37"	04:40'15"
37	08'36"	04:48'51"
38	07'22"	04:56'13"
39	08'28"	05:04'41"
40	08'37"	05:13'18"
41	08'07"	05:21'25"
41.7	11'09"	05:29'27"