Hanming Lin 2017/02/05 訓練日誌

Hanming Lin 台中
ID 285663

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Hanming Lin

全馬 | 05:09:41 | 07:20/km | 第14馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	05:09:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:05'58"

10 km

(01:05'58")

00:33'58" (+01'58")

15 km

(01:39'17")

00:33'19" (+01'19")

01:09'35" (+03'37")

20 km

(02:15'33")

00:36'16" (+04'16")

25 km

(02:57'34")

00:42'01" (+10'01")

01:15'06" (+09'08")

30 km

(03:30'39")

00:33'05" (+01'05")

35 km

(04:13'58")

00:43'19" (+11'19")

01:20'57" (+14'59")

40 km

(04:51'36")

00:37'38" (+05'38")

Finish

(05:09:41)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 800 m - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'25" (+02'21")

1000 / 1000

06'14"

(13'40")

06'14" (+01'10")

1000 / 2000

06'22"

(20'02")

06'22" (+01'18")

1000 / 3000

05'53"

(25'55")

05'53" (+00'49")

1000 / 4000

06'03"

(31'59")

06'03" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Hanming Lin

路跑界名犬

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台中

Hanming Lin

草莓不限量，但只此1站！

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賽後評分: 路線還可，補給不優！
給 3 星

2月累積里程 : 144.39 km

美津濃大阪紀念款R20 累積 : 353.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林伯修和其他 10 人說推

留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-05 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'15"	00:13'40"
3	06'22"	00:20'02"
4	05'54"	00:25'56"
5	06'04"	00:32'00"
6	07'14"	00:39'14"
7	06'16"	00:45'30"
8	08'01"	00:53'31"
9	07'07"	01:00'38"
10	05'20"	01:05'58"
11	06'51"	01:12'49"
12	07'47"	01:20'36"
13	06'03"	01:26'39"
14	06'47"	01:33'26"
15	05'51"	01:39'17"
16	07'19"	01:46'36"
17	06'27"	01:53'03"
18	06'06"	01:59'09"
19	07'44"	02:06'53"
20	08'40"	02:15'33"
21	10'23"	02:25'56"
22	09'41"	02:35'37"
23	07'30"	02:43'07"
24	06'08"	02:49'15"
25	08'19"	02:57'34"
26	07'35"	03:05'09"
27	05'09"	03:10'18"
28	05'04"	03:15'22"
29	09'06"	03:24'28"
30	06'11"	03:30'39"
31	06'48"	03:37'27"
32	09'32"	03:46'59"
33	10'31"	03:57'30"
34	10'44"	04:08'14"
35	05'44"	04:13'58"
36	06'09"	04:20'07"
37	08'15"	04:28'22"
38	06'52"	04:35'14"
39	08'23"	04:43'37"
40	07'59"	04:51'36"
41	10'39"	05:02'15"
42.0	07'26"	05:09'41"