粘明郎 2012/08/09 訓練日誌

粘明郎彰化
ID 841

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粘明郎

10.8 km | 00:54:36 | 05:03/km

日期: 2012-08-09 17:42 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 陰 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 51%

Pace: 04'55" / 05'02" / 04'49" / 05'01" / 05'05" / 05'08" / 04'58" / 05'05" / 05'12" / 05'08" / 05'16" /

天氣涼爽，是有點小蚊子~~~

8月累積里程 : 132.13 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 阿杰和其他 5 人說推

留言

邱昱賓這幾天跑很勤哦!

2012-08-09 21:12 ·

粘明郎怕被你超過咩 Orz.....

2012-08-09 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'02"	00:09'57"
3	04'49"	00:14'46"
4	05'01"	00:19'47"
5	05'05"	00:24'52"
6	05'08"	00:30'00"
7	04'58"	00:34'58"
8	05'05"	00:40'03"
9	05'12"	00:45'15"
10	05'08"	00:50'23"
10.8	05'15"	00:54'36"

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