Jt Yang 2017/02/12 訓練日誌

Jt Yang 新北市
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Jt Yang

全馬 | 04:19:44 | 06:09/km | 第17馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:19:44
總名次	1187 / 3162
分組名次	37 / 128
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22" (+01'36")

00:58'30"

10 km

(00:58'30")

00:29'08" (+01'22")

15 km

(01:28'34")

00:30'04" (+02'18")

01:00'56" (+02'26")

20 km

(01:59'26")

00:30'52" (+03'06")

25 km

(02:28'18")

00:28'52" (+01'06")

01:01'04" (+02'34")

30 km

(03:00'30")

00:32'12" (+04'26")

35 km

(03:31'36")

00:31'06" (+03'20")

00:58'52" (+00'22")

40 km

(03:59'22")

00:27'46"

Finish

(04:19:44)

日期: 2017-02-12 06:00 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 57

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天氣寒冷,稍微跑快些感覺較不冷!無傷順利完賽!

賽前宣言: Go!

賽後評分: Good
給 4 星

2月累積里程 : 233.57 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳麗琴, 秋の季節和其他 40 人說推

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Jt Yang 中華民國路跑協會網站https://www.sportsnet.org.tw/score_detail_utf8.php?Id=166

2017-02-12 18:37 ·

1 個人推

黃宏仲 jt5190晚安!
謝謝你的鼓勵也恭喜你順利完賽!
運動快樂。

2017-02-12 19:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'30"	00:12'04"
3	05'34"	00:17'38"
4	05'45"	00:23'23"
5	05'59"	00:29'22"
6	05'56"	00:35'18"
7	05'40"	00:40'58"
8	05'50"	00:46'48"
9	05'47"	00:52'35"
10	05'55"	00:58'30"
11	05'57"	01:04'27"
12	06'10"	01:10'37"
13	06'04"	01:16'41"
14	06'09"	01:22'50"
15	05'44"	01:28'34"
16	07'00"	01:35'34"
17	05'58"	01:41'32"
18	05'59"	01:47'31"
19	05'59"	01:53'30"
20	05'56"	01:59'26"
21	06'00"	02:05'26"
22	05'48"	02:11'14"
23	05'28"	02:16'42"
24	05'55"	02:22'37"
25	05'41"	02:28'18"
26	06'17"	02:34'35"
27	06'38"	02:41'13"
28	06'22"	02:47'35"
29	06'39"	02:54'14"
30	06'16"	03:00'30"
31	06'10"	03:06'40"
32	06'15"	03:12'55"
33	06'08"	03:19'03"
34	06'12"	03:25'15"
35	06'21"	03:31'36"
36	05'29"	03:37'05"
37	05'41"	03:42'46"
38	05'25"	03:48'11"
39	05'18"	03:53'29"
40	05'53"	03:59'22"
41	05'54"	04:05'16"
42	05'47"	04:11'03"
43	05'29"	04:16'32"
42.2	-5'-34"	04:21'01"