蝸牛達人 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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全馬 | 03:46:16 | 05:21/km | 第6馬

渣打香港馬拉松2017

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:46:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45" (+06'12")

00:56'06" (+05'39")

10 km

(00:56'06")

00:29'21" (+08'48")

15 km

(01:21'39")

00:25'33" (+05'00")

00:51'24" (+00'57")

20 km

(01:47'30")

00:25'51" (+05'18")

25 km

(02:13'33")

00:26'03" (+05'30")

00:50'27"

30 km

(02:37'57")

00:24'24" (+03'51")

35 km

(03:11'43")

00:33'46" (+13'13")

00:54'19" (+03'52")

40 km

(03:32'16")

00:20'33"

Finish

(03:46:16)

日期: 2017-02-12 06:36 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 2159 Cal - 平均步頻: 170

南投

蝸牛達人

unclesixauntivy 說推

·

有幸又可以同偶像合照 ^_^

賽後評分: good
給 4 星

2月累積里程 : 119.15 km

mizuno Wave spacer dyna 2(白) 累積 : 708.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 520ahken 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

choileung 勁！

2017-02-12 21:32 ·

llllllllLeo 五分尾六分頭！哈哈哈！

2017-02-12 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'12"	00:10'26"
3	05'06"	00:15'32"
4	05'20"	00:20'52"
5	05'53"	00:26'45"
6	05'55"	00:32'40"
7	06'56"	00:39'36"
8	05'21"	00:44'57"
9	05'32"	00:50'29"
10	05'37"	00:56'06"
11	05'22"	01:01'28"
12	04'47"	01:06'15"
13	08'46"	01:15'01"
14	01'06"	01:16'07"
15	05'32"	01:21'39"
16	05'01"	01:26'40"
17	04'52"	01:31'32"
18	05'32"	01:37'04"
19	05'16"	01:42'20"
20	05'10"	01:47'30"
21	04'38"	01:52'08"
22	04'56"	01:57'04"
23	04'59"	02:02'03"
24	11'14"	02:13'17"
25	00'16"	02:13'33"
26	03'50"	02:17'23"
27	05'05"	02:22'28"
28	05'08"	02:27'36"
29	05'24"	02:33'00"
30	04'57"	02:37'57"
31	05'07"	02:43'04"
32	05'17"	02:48'21"
33	04'53"	02:53'14"
34	05'13"	02:58'27"
35	13'16"	03:11'43"
36	00'01"	03:11'44"
37	03'44"	03:15'28"
38	05'47"	03:21'15"
39	05'29"	03:26'44"
40	05'32"	03:32'16"
41	05'25"	03:37'41"
42	05'50"	03:43'31"
42.6	04'37"	03:46'16"

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