阿堂 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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5.0 km | 00:31:30 | 06:16/km

日期: 2013-10-20 17:27 - 地點: 社區學校 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 06'37" / 06'24" / 06'13" / 06'00" / 05'52" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'44")

1004 / 1004

2

06'27"

(13'06")

06'23" (+00'30")

1010 / 2015

3

06'14"

(19'20")

06'10" (+00'17")

1008 / 3023

4

06'03"

(25'23")

06'00" (+00'07")

1006 / 4029

5

05'57"

(31'20")

05'53"

1011 / 5040

10月累積里程 : 89.38 km

ASICS TJX686-5093 GT-2000 NEW YORK 4E 累積 : 322.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐘永德, EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'24"	00:13'01"
3	06'13"	00:19'14"
4	06'00"	00:25'14"
5	05'52"	00:31'06"
5.0	18'10"	00:31'30"

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