大冬瓜 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第33馬

2013 艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	130 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15" (+08'44")

01:05'30" (+11'44")

10 km

(01:05'30")

00:30'15" (+03'44")

15 km

(01:34'19")

00:28'49" (+02'18")

00:56'24" (+02'38")

20 km

(02:01'54")

00:27'35" (+01'04")

25 km

(02:29'34")

00:27'40" (+01'09")

00:55'28" (+01'42")

30 km

(02:57'22")

00:27'48" (+01'17")

35 km

(03:24'37")

00:27'15" (+00'44")

00:53'46"

40 km

(03:51'08")

00:26'31"

Finish

()

日期: 2013-10-20 06:07 - 卡路里: 2646 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

彰化

大冬瓜

·

今天陪大餅赤足跑，結果竟然破他自己全馬的PB，太厲害的大餅!
前半馬2小時5分，後半馬1小時52分

賽前宣言: 赤足跑

10月累積里程 : 496.91 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), david 和其他 79 人說推

·

觀看另 11 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~

2013-10-21 10:03 ·

1 個人推

紀小杰恭喜完賽

2013-10-21 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'19"	00:14'16"
3	06'46"	00:21'02"
4	07'24"	00:28'26"
5	06'49"	00:35'15"
6	06'22"	00:41'37"
7	06'04"	00:47'41"
8	06'05"	00:53'46"
9	06'01"	00:59'47"
10	05'43"	01:05'30"
11	05'43"	01:11'13"
12	05'28"	01:16'41"
13	05'40"	01:22'21"
14	06'11"	01:28'32"
15	05'47"	01:34'19"
16	05'21"	01:39'40"
17	05'32"	01:45'12"
18	05'24"	01:50'36"
19	05'43"	01:56'19"
20	05'35"	02:01'54"
21	05'40"	02:07'34"
22	05'37"	02:13'11"
23	05'22"	02:18'33"
24	05'32"	02:24'05"
25	05'29"	02:29'34"
26	05'25"	02:34'59"
27	05'55"	02:40'54"
28	05'46"	02:46'40"
29	05'15"	02:51'55"
30	05'27"	02:57'22"
31	05'20"	03:02'42"
32	05'36"	03:08'18"
33	05'24"	03:13'42"
34	05'27"	03:19'09"
35	05'28"	03:24'37"
36	05'16"	03:29'53"
37	05'23"	03:35'16"
38	05'26"	03:40'42"
39	05'24"	03:46'06"
40	05'02"	03:51'08"
41	05'01"	03:56'09"
41.4	04'21"	03:57'57"

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