Leon Leung 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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6.4 km | 00:33:34 | 05:14/km

日期: 2017-02-15 20:02 - 地點: Kowloon Bay Sports Ground - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'17" / 05'12" / 05'08" / 05'20" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'14" (+00'07")

1010 / 1010

189 / 100

2

05'17"

(10'35")

05'19" (+00'12")

990 / 2000

189 / 99

3

05'17"

(15'52")

05'16" (+00'09")

1000 / 3001

188 / 100

4

05'15"

(21'07")

05'13" (+00'06")

1003 / 4005

186 / 102

5

05'09"

(26'16")

05'07"

1004 / 5009

186 / 104

展開計圈分析

Interval(Recover) run: 1600m x 4

2月累積里程 : 103.21 km

NIKE LunarGlide6 累積 : 211.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'12"	00:21'04"
5	05'08"	00:26'12"
6	05'20"	00:31'32"
6.5	04'18"	00:33'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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