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 |  23.0 km | 01:59:25 | 05:11/km | 第13半馬
跑步雞 
日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 333 m - 地點: 大溪河濱公園→三坑老街→石門大圳折返→大溪河濱公園 - 天氣: 起跑前太陽就露臉了 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
 新北市跑步雞  ·  留言 又是個超過表定里程331m的賽事。跑的沒特別差，但名次出奇不優，分組名次尤其差，老頭們都這麼會跑嗎？折返時，我還在第65名，我不記得有這麼多50~59歲的人打我眼前經過。這場比賽沿途上下坡，原來就是設定為蘆竹初馬的山路LSD，全程平均配速5:11/km，只有5.4km~6.8km、9.0~9.5km上坡稍稍慢一點，出現5:46/km、5:37/km，我已經很滿意了；且平均心率只有158，證明我還有餘裕。 賽前宣言: 蘆竹馬LSD之一。沒破PB壓力，輕鬆跑! 賽後評分: 超過331m 給 3 星 
2月累積里程 : 240.12 km  NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1720.7 kmTCX 上傳 | 7 years ago
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